تمالك أعصابك

صعب على الإنسان أن يتحلى بشجاعة كافية وبارادة وعزيمة كبيرة
لكي يتخلص من غضبه عندما يتعصب والأمر عند الجميع ،
وليس لدى طائفة او فئة محددة ، وعندما اتكلم عن الأمر
اتذكر نفسي بمرحلة الطفولة وعندما نكون حينها في وقت عصيب ، والذي نعضب فيه دوما ونغضب بشكل مستمر
على أقل حاجة ، وكما قلت بما اننا صغار في تلك المرحلة ، فلا نعلم كيفية التنفير عن الغضب ..
أي كيفية تمالك الأعصاب ، وحقيقة ان حتى بعض الرجال الآن لا يعرفون ذلك ، مما يجعلهم بصورة سيئة امام
ازواجهم وامام الناس عامة. وأول ما يعصب الرجل بهذه
المرحلة هي المشاكل الزوجية والتي لا يوجد بيت خالي منها !
وعلى الرجل في هذا الموقف ان لا يقوم بضرب زوجته مثلا لكي
بنفر عن غضبه ، ولا يجب عليه ان يهددها بالطلاق ، وغيره من الامور التي تسري في راس الرجل دوما ،
وبكل أسف هذا ما يفعله الكثيرون ، وليس التهديد فقط ، بل بعضهم طلّق على طول !!، هناك سبل وطرق
عديدة للتنفير عن الغضب ولكي تتمالك نفسك ، ومثلا في هذا الموقف مع زوجتك ، اما ان تخرج من البيت
مثلا وتقوم بنزهة على البحر مثلا ، وهناك تبدا في اعادة
شريط الاحداث التي جرت لك انت زووجتك وتعرف
ما هو مفتاح الغلط ، وتقوم انت بالذهاب اليها وتصحيح
الامور فيما بينكم ، هذا حل ، والحل الآخر ، تخيل مشهد جميل انت عشت فيه ، فهذا كما يقول علماء النفس
يهدئ من محرك الاعصاب في المخ. وعندنا ايضا مشكلة ايضا لا نتملك اعصابنا فيها ، وهي مرحلة المراهقة
الحالية مع آبائنا .. وبعض المراهقين عندما يسمعوا النصائح من الوالدين ويعصبوا عليهم ، يضربوا والديهم !!
وبعضهم يؤشر بصبعته عليه ويهدده بانه اذا نصحه
مره اخرى سيفعل شئ اسوا ، وغيرها من الامور انتم
ادرى بها ، فافضل مجال لتنفير الغضب هي بطريقتين
كما انا اعمل .. الذهاب الى المكان المفضل لك ، وهو الذي ترتاح فيه وتشعر بانه منامك ، بل هو الحضن
اذي يضمك نحوه في اي وقت ، وانا بالنسبة لي .. البحر. والطريقة الأخرى هي الجلوس والتفكير في اللحظات
السعيدة الي عشتها سواء ايام الطفولة او غيرها .. وهو علاج نفسي كما قلت من العلماء.

صعب على الإنسان أن يتحلى بشجاعة كافية وبارادة وعزيمة كبيرة
لكي يتخلص من غضبه عندما يتعصب والأمر عند الجميع ،
وليس لدى طائفة او فئة محددة ، وعندما اتكلم عن الأمر
اتذكر نفسي بمرحلة الطفولة وعندما نكون حينها في وقت عصيب ، والذي نعضب فيه دوما ونغضب بشكل مستمر
على أقل حاجة ، وكما قلت بما اننا صغار في تلك المرحلة ، فلا نعلم كيفية التنفير عن الغضب ..
أي كيفية تمالك الأعصاب ، وحقيقة ان حتى بعض الرجال الآن لا يعرفون ذلك ، مما يجعلهم بصورة سيئة امام
ازواجهم وامام الناس عامة. وأول ما يعصب الرجل بهذه
المرحلة هي المشاكل الزوجية والتي لا يوجد بيت خالي منها !
وعلى الرجل في هذا الموقف ان لا يقوم بضرب زوجته مثلا لكي
بنفر عن غضبه ، ولا يجب عليه ان يهددها بالطلاق ، وغيره من الامور التي تسري في راس الرجل دوما ،
وبكل أسف هذا ما يفعله الكثيرون ، وليس التهديد فقط ، بل بعضهم طلّق على طول !!، هناك سبل وطرق
عديدة للتنفير عن الغضب ولكي تتمالك نفسك ، ومثلا في هذا الموقف مع زوجتك ، اما ان تخرج من البيت
مثلا وتقوم بنزهة على البحر مثلا ، وهناك تبدا في اعادة
شريط الاحداث التي جرت لك انت زووجتك وتعرف
ما هو مفتاح الغلط ، وتقوم انت بالذهاب اليها وتصحيح
الامور فيما بينكم ، هذا حل ، والحل الآخر ، تخيل مشهد جميل انت عشت فيه ، فهذا كما يقول علماء النفس
يهدئ من محرك الاعصاب في المخ. وعندنا ايضا مشكلة ايضا لا نتملك اعصابنا فيها ، وهي مرحلة المراهقة
الحالية مع آبائنا .. وبعض المراهقين عندما يسمعوا النصائح من الوالدين ويعصبوا عليهم ، يضربوا والديهم !!
وبعضهم يؤشر بصبعته عليه ويهدده بانه اذا نصحه
مره اخرى سيفعل شئ اسوا ، وغيرها من الامور انتم
ادرى بها ، فافضل مجال لتنفير الغضب هي بطريقتين
كما انا اعمل .. الذهاب الى المكان المفضل لك ، وهو الذي ترتاح فيه وتشعر بانه منامك ، بل هو الحضن
اذي يضمك نحوه في اي وقت ، وانا بالنسبة لي .. البحر. والطريقة الأخرى هي الجلوس والتفكير في اللحظات
السعيدة الي عشتها سواء ايام الطفولة او غيرها .. وهو علاج نفسي كما قلت من العلماء.


*- ما هي طريقتك انت في تمالك الأعصاب ؟
*- هل ترى بأن بعض الأمور تدفعك الى التعصب ؟ وما هي ؟
*- مالذي يمكن ان يفعله الانسان عندما يريد التخفيف في التعصب [ يتمالك نفسه ] ؟
*- هل تعرف بعض الاشخاص ممن يعانون من التعصب دوما ؟ وبما تنصحهم الآن ؟
*- مساحه حرة ..



إلى هنا أصل الى خاتمه موضوعي ..
على أمل ان نلقاكم في موضوع آخر باذنه تعالى ..
وأطلب منكم رحمه والدين على أقل شئ ..

ܓܨ [☺] تَـمَـاْلَـكْ أَعْـصَـابَـكْ [☺] ܓܨ